En el marco del Día Mundial de la Obesidad, el Dr. Ray Ticse Aguirre, del Servicio de Endocrinología del Hospital Nacional Cayetano Heredia, del Ministerio de Salud (MInsa), advirtió sobre los riesgos que enfrentan las personas con exceso de peso durante la temporada de verano, periodo en el que las altas temperaturas representan un desafío adicional para la salud metabólica.
Según el especialista, las personas con obesidad presentan mayor dificultad para regular su temperatura corporal. El exceso de grasa funciona como un aislante que reduce la capacidad del cuerpo para liberar calor, lo que incrementa la acumulación térmica y, con ello, el riesgo de deshidratación. Esta vulnerabilidad se acentúa si no se mantiene una adecuada hidratación durante los días de intenso calor.
A ello se suma que la obesidad no solo dificulta la disipación del calor, sino que también aumenta el esfuerzo del organismo para mantener una temperatura interna segura. “Muchas personas con obesidad presentan además condiciones como hipertensión o diabetes, que limitan la capacidad de adaptación al calor y elevan la probabilidad de sufrir golpes de calor”, advierte el endocrinólogo.
Respecto a la actividad física, el especialista señala que quienes viven con obesidad tienen menor tolerancia al ejercicio en ambientes calurosos, ya que generan más calor corporal y les resulta más difícil eliminarlo. Por ello, recomienda realizar actividad física en horarios de menor temperatura —como temprano en la mañana o al final de la tarde—, mantener una ingesta adecuada de agua y evitar rutinas intensas durante las horas de mayor radiación.
El verano también suele venir acompañado de un aumento en el consumo de bebidas azucaradas y alimentos altos en calorías, lo cual agrava los riesgos metabólicos. Estas bebidas aportan un exceso de calorías sin producir saciedad, favoreciendo el incremento de peso y complicaciones como la resistencia a la insulina o el desarrollo de diabetes.
Recomendaciones
Para proteger la salud metabólica durante la temporada de calor, el especialista recomienda priorizar el consumo de agua, evitar bebidas azucaradas, incorporar alimentos frescos, especialmente frutas y verduras, y mantener controles médicos periódicos. Desde el Servicio de Endocrinología del hospital se recuerda la importancia de un seguimiento profesional para prevenir complicaciones asociadas a la obesidad.
En Perú, la obesidad afecta con mayor frecuencia a adultos entre los 30 y 59 años, siendo más prevalente en mujeres, especialmente en zonas urbanas. Estas cifras reflejan la urgencia de reforzar acciones preventivas y de concienciación en el país.
